När blir träning roligt?

Det värmer i hjärtat och ett utmattat leende sprider sig i mitt svettiga ansikte. Jag är just klar med mitt spinningspass med Mia. Med på passet är också alla kamrater från Spårvägen cykelklubb. Det är varmt och svettigt i salen och alla är helt utpumpade efter alla hårda intervaller. Mia pressar oss till nivån "Mycket ansträngande".

Där har ni alla de ingredienser som gör träningen till ett högst njutningsbart och roligt träningspass att genomföra. 

Jag tror vi alla upplever ett slags eufori. Höga på endorfiner tar vi i det lilla extra. Förhoppningsvis ska det ge oss en extra härlig känsla i sommar på alla våra gemensamma cykelturer. 

Jag tror att all form av träning behöver ha ett mål eller syfte. Skillnaden mellan träning och andra aktiviteter är just syftet. Träning har alltid ett speciellt mål. Utan mål är det bara en form av sysselsättning. Med träningen vill vi alltid uppnå något. Det kan ju vara alltifrån njutning till tröskelträning. Vi kan alla ha olika mål för samma träning. Men utan mål kallar vi det aldrig träning. 

Vad som sedan gör träningen kul och rolig är väldigt individuellt.  En del tycker det är roligt och skönt att känna smärta. Andra får ut mer av att visa upp sig och en del av gemenskapen av andra som också tränar. 

Själv upplever jag den bästa träningen när jag tillsammans med goda kamrater, helst likasinnade, som tillsammans pressar sig lite extra för att uppnå ett mål. 

Själv ska jag till Grand Canaria i mars för att med mina kompisar få cykla i berg.