När blir träning roligt?

Det värmer i hjärtat och ett utmattat leende sprider sig i mitt svettiga ansikte. Jag är just klar med mitt spinningspass med Mia. Med på passet är också alla kamrater från Spårvägen cykelklubb. Det är varmt och svettigt i salen och alla är helt utpumpade efter alla hårda intervaller. Mia pressar oss till nivån "Mycket ansträngande".

Där har ni alla de ingredienser som gör träningen till ett högst njutningsbart och roligt träningspass att genomföra. 

Jag tror vi alla upplever ett slags eufori. Höga på endorfiner tar vi i det lilla extra. Förhoppningsvis ska det ge oss en extra härlig känsla i sommar på alla våra gemensamma cykelturer. 

Jag tror att all form av träning behöver ha ett mål eller syfte. Skillnaden mellan träning och andra aktiviteter är just syftet. Träning har alltid ett speciellt mål. Utan mål är det bara en form av sysselsättning. Med träningen vill vi alltid uppnå något. Det kan ju vara alltifrån njutning till tröskelträning. Vi kan alla ha olika mål för samma träning. Men utan mål kallar vi det aldrig träning. 

Vad som sedan gör träningen kul och rolig är väldigt individuellt.  En del tycker det är roligt och skönt att känna smärta. Andra får ut mer av att visa upp sig och en del av gemenskapen av andra som också tränar. 

Själv upplever jag den bästa träningen när jag tillsammans med goda kamrater, helst likasinnade, som tillsammans pressar sig lite extra för att uppnå ett mål. 

Själv ska jag till Grand Canaria i mars för att med mina kompisar få cykla i berg. 

Trist väder

Helgen gick i 4 nyanser av grått om man ser på vädret. Den lilla snön som föll och som jag hoppades skulle spä på det lilla lager med snö som redan fanns, blev det inget av. Värmen gjorde att det övergick snabbt till regn. Dimma, slask och allmänt tråkigt fick man tänka om och försöka fixa saker som annars blir liggande.

Vi har planerat att isolera vinden nu i slutet på februari. Men innan vi kan göra det så behövs det röjas rejält. Det är väl inte det mest sexiga man kan göra en lördag men nu kunde vi ta tag i arbetet. Vi fick ta det i några omgångar eftersom det var många kartonger och några var riktigt tunga. Vi fick ner det mesta och kvar är en del gammalt småplock som är trasigt och en del brädor som behöver tas bort. Ska fråga de som ska isolera om vi kan ha brädorna kvar eller om vi behöver ta bort allting. Dessutom behöver jag göra lock på spotlights skydden och isolera ventilationsrören. Nåja jag har lite tid på mej med det.

På söndagen blev att ta sig ur soffan och ta en tur på cykeln. Det blev en tur med MTB på isfria vägar. Blöt och skitigt är det ändå. Försökte hålla et bra tempo och tyckte att det gick ganska bra. 80 min tempo blev. Passade på att besöka hästarna i stallet där frun var och red. En bra träningsvecka är nu över och det har gått bra. Har inte känt mej alltför sliten utan kunnat köra på ganska hårt. Kanske kan genomföra några fler kvalitetspass nästa period av hårdträning.

Nu till helgen blir det alpin åka. Den årliga grabb-weekend i Sälen blir nu av med avresa torsdag. Så vi får 3 hela dagars skidåka. Få se om jag tar med längdskidorna också nu när det inte är snö här hemma. Längtar till lite vinter.